الصباح

الصباح هو الجزء من اليوم الذي يأتي عادةً بعد الاستيقاظ وقبل الظهر. ولا توجد حدود زمنية دقيقة يحددها العلم لبداية الصباح ونهايته، لذلك قد يختلف المقصود به قليلًا بحسب العادات والسياق. وفي الاستخدام اليومي، يشمل الصباح غالبًا الساعات التي تلي شروق الشمس وتسبق منتصف النهار، مع أن الناس قد يبدأون يومهم في أوقات مختلفة.

وعند شروق الشمس، تزداد كمية الضوء الطبيعي مع ظهور الشمس فوق الأفق. وقد تنتقل ألوان السماء تدريجيًا من الدرجات الداكنة إلى ألوان أكثر إشراقًا، كما يبدأ سطح الأرض والهواء في اكتساب الحرارة نتيجة وصول الطاقة الشمسية. ويختلف وقت شروق الشمس وطول فترة النهار بحسب الفصل والموقع على سطح الأرض. ويرتبط الصباح أيضًا بالإيقاع اليومي لحياة الإنسان.

ففي هذه الساعات يستيقظ كثير من الناس، ويتناولون الإفطار، ويتوجهون إلى المدرسة أو العمل، ويبدؤون أنشطتهم اليومية. ويتبع الجسم إيقاعًا يوميًا أو يوماويًا، وهو دورة داخلية تستغرق نحو 24 ساعة وتشارك في تنظيم النوم واليقظة ودرجة حرارة الجسم ووظائف أخرى. ويُعد الضوء من أهم الإشارات البيئية التي تساعد على مزامنة هذا الإيقاع مع تعاقب النهار والليل.

ومع ذلك، لا يعيش الجميع الصباح بالطريقة نفسها؛ فالعمل والدراسة والعمر والعادات والثقافة كلها عوامل قد تؤثر في بداية اليوم. ولا ينبغي الخلط بين الصباح وشروق الشمس، فالشروق حدث فلكي محدد تختفي معه حدود الليل تدريجيًا، بينما الصباح فترة أوسع تمتد من بداية النهار إلى وقت الظهر.