Atletismo

El atletismo reúne disciplinas basadas principalmente en correr, saltar y lanzar. Incluye las carreras de pista, como los esprints, las pruebas de medio fondo y fondo, las vallas y los relevos, y pruebas de salto y lanzamiento. Algunas pruebas se disputan también en carretera, como la marcha atlética. Cada disciplina tiene sus propias reglas y forma de medir el rendimiento.

En las carreras, el resultado se expresa mediante el tiempo; en los saltos y lanzamientos, mediante la altura o la distancia. Las pruebas combinadas reúnen varias disciplinas y exigen capacidades diferentes. El rendimiento atlético depende del trabajo coordinado del cerebro, los nervios, los músculos, los huesos y el sistema cardiovascular.

En un esprint, los músculos producen fuerza rápidamente y la técnica ayuda a aplicarla eficazmente contra el suelo. Las pruebas de resistencia dependen más de la capacidad del organismo para aportar y utilizar oxígeno durante un esfuerzo. Los saltos y lanzamientos requieren coordinación, equilibrio y control del movimiento.

Según la disciplina, el entrenamiento desarrolla velocidad, fuerza, potencia, técnica o resistencia. La mejora requiere práctica, recuperación y acondicionamiento. En competición, pequeñas diferencias de reacción o técnica pueden cambiar el resultado. Un buen calentamiento, material apropiado y una práctica segura son importantes.