Sauter

Sauter est un mouvement au cours duquel le corps quitte brièvement le sol avant d’y retomber. Pour sauter, les jambes exercent une poussée sur le sol et les muscles des jambes et des hanches produisent la force nécessaire pour élever le corps. Les bras et le tronc participent notamment à l’équilibre et à la coordination. Pendant que le corps est en l’air, la gravité l’attire vers le sol.

Au moment de l’atterrissage, les genoux, les chevilles et les hanches se plient afin d’aider à absorber le choc. Apprendre à sauter demande donc de la force, de l’équilibre, de la coordination, une bonne perception du corps et le contrôle des mouvements. Les jeunes enfants commencent souvent par de petits sauts sur place avec les deux pieds.

On peut pratiquer le saut de différentes façons, par exemple en sautant sur place, au-dessus d’une petite ligne ou d’un repère posé au sol. L’environnement compte beaucoup : un espace dégagé, stable et suffisamment grand réduit le risque de tomber ou de heurter un objet. Pour mieux contrôler leur mouvement, les enfants peuvent apprendre à plier les genoux à la réception et à adapter leurs sauts à leurs capacités.

Le saut intervient dans les jeux, mais aussi dans la course, la danse, la gymnastique et de nombreux sports. Chaque enfant se développe à son propre rythme ; certains maîtrisent donc cette habileté plus tôt que d’autres. Les occasions régulières de bouger et de jouer permettent de progresser naturellement, sans demander à l’enfant d’effectuer des mouvements qu’il ne maîtrise pas encore en toute sécurité.